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蹲姿正确方法(蹲姿的训练方法)

时间:2022-11-19人气:作者: 未知

蹲姿正确方法(蹲姿的训练方法)

1、下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

2、下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

3、女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。

标签: 方法  训练  正确  

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