骨质疏松是以骨量减少,骨微观结构退化,致使骨的强度减低,脆性增高而引起的全身性骨骼疾病,那么骨质疏松可以按摩吗?
骨质疏松患者可以按摩,但是由于患者骨骼较脆弱,在按摩的时候一定要要轻柔,避免重手法和长时间的按摩,否则容易发生软组织挫伤,甚至骨裂、骨折。
因为骨质疏松是肝肾不足的表现之一,所以按摩治疗常从补益肝肾的穴位着手,常见按摩的方法如下:
穴位:在脐下3寸。
按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者双手交叉重叠置于患者关元穴上,稍加压力,然后快速地、小幅度地上下推动,也可以关元穴为中心,做圆圈运动,以局部有酸胀感为佳。
祛病功效:调节内分泌系统,缓解老年性骨质疏松。
穴位:腰部,第2腰椎棘突旁开2横指处,左右各一穴。
按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者双手拇指压在患者两侧肾俞穴上,反复点按100—300次,以局部有酸胀感为佳。
祛病功效:增强肾脏功能,固肾补气,缓解老年性骨质疏松。
位量:足趾跖屈前中1/3凹陷处。
按摩方法:被按摩者坐位或仰卧,按摩者用手掌反复摩擦患者涌泉穴100~200次,以局部有酸胀感为佳。
祛病功效:散热生气,增强生殖系统功能,改善老年性骨质疏松。
骨质疏松患者按摩建议在专业的医院里进行,同时平常可以加强锻炼,多吃些富含钙质的食物,比如牛奶、豆类、虾皮、海带等。
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