想必大家都有过烧心的经历吧, 特别是吃过一些食物最容易出现烧心的情况。有的人吃点红薯会烧心,有的人吃点韭菜会烧心。烧心的角度不同,其实烧心也就是我们常说的胃酸过多的情况。它主要是由于生理变化或者是人体内的荷尔蒙引发的。烧心吃什么才可以缓解症状呢?
目前来说,引发烧心的人群有儿童也有成年人,烧心的出现与胃酸过多有关,所以要想缓解烧心的症状,就得要吃一些中和胃酸的食物,比如说像碱含量高的食物,就可以防止烧心的出现。下面我们来看看烧心吃什么?
烧心吃什么
1.白萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,医生不用开处方”,萝卜在中药学中讲有行气的功效。而烧心的原因多为胃气不降反升,而引起胃酸上逆,出现烧心的症状,而萝卜可以行气,使上逆的胃气下降,胃酸到达小肠,缓解烧心的情况。
2.小苏打
胃酸为酸性,而小苏打为碱性,用小苏打的碱性来中和胃酸,从而缓解烧心。不仅仅是小苏打,任何碱性食物都可以。
3.生姜、薄荷等心散之物
这些食物都可以行郁结之气,使胃气的降,而缓解烧心。
4.平时注意
注意辛辣少食,少饮用咖啡。勿吃油腻食品,如脂肪含量较高的肉类及乳品,以免刺激胃酸。睡前2小时避免饮食,不要喝牛奶,以免刺激胃酸分泌或反流。少吃柠檬等酸性水果。
对于有烧心的患者大家都清楚了,可以通过以上的饮食来缓解烧心的症状。同时,还可以通过锻炼的方法缓解烧心。比如说饭后要稍做散步,不要急着躺下,这样就可以远离疾病。在此提醒大家在烧心的时候可能通过平时的饮食来调整病情。
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