怀孕之后出现的生理反应,让准妈妈们感受最深的就是孕吐了。孕吐来袭,准妈妈们每天都在吃与吐的循环之中难受。那么怀孕一个月的时候,孕吐的非常厉害,应该怎么办呢?
据孕妈妈亲测,在怀孕初期,孕吐很严重的时候,使用生姜片贴在内关穴的位置有很好的止吐效果。原理是生姜性温,可温中止呕,能有效缓解孕吐,而刺激内关穴有止呕的效果。所以,孕吐的很厉害的妈妈们不防尝试,把生姜切成薄片,贴于内关穴10分钟左右。
内关穴位于手腕的手掌侧,手腕的内侧有粗横纹,从横纹中央,朝手肘方向三指宽处,内关穴就在二条粗筋中间。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液,属于碱性溶液,可以中和孕妇因为孕吐产生的过多胃酸,所以孕妇可以喝苏打水缓解恶心。生姜有止呕的作用,孕妇还可以选择生姜味的苏打水。喜酸的孕妇在服用时还可以再加一片柠檬,对于缓解呕吐厉害效果不错。而且,由于孕吐厉害,孕妇可能存在脱水的情况,喝水是很好的解决办法。
服用维生素B6止非常严重的孕吐,是一种传统的方法。对于很多孕妇都能够起到效果。但是由于维生素补充过量也容易引起危害,所以,维生素B6制剂的补充,需要在医生的建议下。当然,多吃维生素B6丰富的食物是可行的,富含维生素B6的食物有香蕉、坚果、绿豆、胡萝卜,西兰花、土豆、瘦肉和鱼。
虽然孕吐严重会让孕妇很累,一难受就喜欢躺着,其实这样子并不好,除非能够睡着,否则躺着只会加重孕吐。所以,能站着就别坐着,能坐着就别躺着,在身体较舒适的时候尽量多活动,多散步。但是,注意,进食后要坐着休息片刻,不要立即活动。
怀孕一个月的时候,如果呕吐的过于厉害,自己没有办法缓解的话,还是建议及时就医治疗。有些孕妇可能都呕吐出血丝了,这种情况就不要硬抗了。医生可以采取药物、输液等方式来缓解孕吐,补充营养。
1.一定要少食多餐,过饥或过饱都会诱发恶心呕吐,餐后还要注意静坐休息,移动幅度过大可能造成胃部不适进而引起恶心呕吐。
2.避免油腻食物,此类食物不易消化,而且油腻的气味有也会触发恶心呕吐。
3.孕吐反应很容易让胃口不好,这个时候可以尝试进食面食、土豆类食物,比较容易吃下。
4.孕吐最常发生在晨起或晚餐前,因此时胃处于排空饥饿状态。解决办法是吃1-2片苏打饼干,小口喝温水,等到不适感缓解后再起床或移动,这样可以减少孕吐。
5.碳酸饮料对于孕妇呕吐效果不错,孕妇可以适当服用,但是由于不太健康,所以不能多喝。
6.可以进食新鲜水果,如苹果、葡萄、柠檬、橙子等,这些不容易造成孕吐。
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