哺乳期的妈妈身体没有恢复,就需要日夜的照顾小宝宝,没有能得到好好的休息,所以很容易导致上火嗓子疼,那么妈妈上火嗓子疼怎么办呢?
哺乳期的妈妈上火嗓子疼,要注意饮食的清淡,不要食用辛辣燥热、过于油腻的食物,要以清淡,有营养的食物为主,比如鸡蛋,青菜,鱼肉等应多食,不能吃一些刺激性过大的食物,辣椒、胡椒等。
哺乳期的妈妈上火嗓子疼,要多补充水分,可以喝白开水、冰糖梨水、绿豆汤及各种新鲜果汁等,能很好的帮助哺乳期妈妈降火,缓解嗓子疼的症状。
哺乳期妈妈上火嗓子疼,宜食用各种新鲜水果、蔬菜,如苹果、香蕉、梨、香菇、芹菜、豆芽、藕、萝卜等,能很好的帮助妈妈缓解症状,在一定程度上进行去火。
哺乳期的妈妈上火嗓子痛,要调节好自己的情绪状况,不能过于兴奋或者过于悲伤,要保持一定的精力和体力,不能过度疲劳、紧张,要缓解压力,多注意休息,作息规律,养成良好生活习惯。
哺乳期妈妈上火嗓子痛不是很严重,可以通过饮食调节来去火,若上火情况比较严重,要及时的就医诊治,医生可以根据妈妈的情况,给妈妈服用对宝宝影响不大的药物,来缓解不适的症状。
哺乳期妈妈上火嗓子疼,若是轻微的是可以喂奶的,但妈妈应该注意饮食的清淡,及时去火,不要让宝宝喝太多的热奶,若症状比较严重,要停止给宝宝喂奶,并及时的就医诊治。
功效:雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。枸杞是常用的营养滋补佳品,维生素C含量比橙子高,胡萝卜素含量比胡萝卜高。所以冰糖银耳雪梨糖水能下火润喉,去火功效明显。
原料:雪梨2个、银耳30g、枸杞适量。
做法:雪梨洗净削皮,切4分1,去核;银耳泡发,发后,洗净去掉黄色的根部,掰小;把所有材料放入炖盅,隔水炖1个半钟,炖好后,加入冰糖和留下来的几粒枸杞。
功效:绿豆汤有清热解毒的功效,多喝绿豆汤可以缓解哺乳期妈妈由于火气引起的多种不适症状。
原料:绿豆150克、白糖适量。
做法:绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时;锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆与清水的比例为1:10;大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火,把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里,调入适量的白糖,放凉后即可食用。
功效:北杏猪肺汤能补肺,对哺乳期妈妈上火嗓子痛有利。
原料:猪肺250克,北杏10克,姜汁、精盐各适量。
做法:猪肺切块洗干净,与北杏加清水适量煲汤,汤将好时冲入姜汁1—2汤匙,用精盐调味即成。饮汤,食猪肺,可以每日2次。
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