哺乳期妈妈感冒是一种非常常见的疾病,有时还会引起其他的疾病,如嗓子疼痛,但是又不敢私自乱吃药,那么哺乳期感冒嗓子疼怎么办呢?
哺乳期妈妈感冒嗓子疼,若只是轻微的疼痛、干痒,可以用浓盐水进行漱口,涮涮喉咙,每天坚持漱口5-8次,能明显的减轻嗓子疼痛,这是因为盐能消炎杀菌,缓解咽喉肿痛。
妈妈平时要多喝水,嗓子疼的症状才可以得到很好的缓解,因为水是排毒的载体,只有多喝水,多排尿,才能清理掉身体里的毒素,所以坚持多喝白开水,不仅对嗓子疼痛有一定效果,还能很好的缓解感冒症状。
哺乳期妈妈可以喝雪梨白莲粥缓解症状,其味甘鲜美适口,具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。
具体做法:雪梨三个、白莲10克、粳米50克。雪梨去皮,核切薄片,先以清水适量煮雪梨,继入白莲,煮熟烂后备用。将粳米煮粥,熟后掺入雪梨白莲搅匀,加糖适量,待温服之。
姜汁红糖水对于缓解哺乳期妈妈感冒嗓子疼有很好的效果,且又不对哺乳小宝宝产生影响。具体做法:生姜洗净切块,然后用刀面用力拍散;锅中加入2碗冷水,放入生姜一起煮五分钟这样;然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀;三十秒这样后就可以盛出来喝。
哺乳期感冒嗓子痛,妈妈可以进行穴位按摩缓解。首先,刺激后颈部的风池到肩膀与背部的各穴位以缓解紧张感,调整呼吸后,才进行喉咙的指压。对人迎、水突、气舍、天突等喉咙穴位进行指压时,为了避免因气道阻塞而引起痛苦,必须斟酌力量。天突对扁桃腺红肿、喉咙阻塞感的改善有效。另外加上侧颈部的天窗、天鼎、耳下的翳风、胸部的膻中、腹部的盲俞的指压。手部的尺泽、孔最、合谷、足部的三阴交的指压,对缓和喉咙疼痛症状有效果。
哺乳期妈妈感冒嗓子痛时,免疫力也会比较低下,要多补充高营养的食物,如骨头汤、鸡汤等,能提高妈妈身体的免疫力,有助于缓解咽喉疼痛。但不要吃刺激辛辣、过于油腻的食物,若嗓子痛还伴有咳簌,要少吃柳丁、橘子等柑橘类水果。
哺乳期妈妈感冒嗓子疼,平时要保证良好的睡眠,睡眠不足会加重疼痛症状,不利于嗓子的恢复,妈妈若晚上照顾小宝宝比较晚,白天也要尽量补觉,不能让身体长期处于劳累的状态。
哺乳期妈妈感冒嗓子疼,若长时间不好,最好就医诊治,在医生的指导下服用相关药物,切不可自行用药。
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