一岁宝宝可以喝酸奶吗?相信同样的问题困惑者许多带宝宝的家长们,那么宝宝多大了和酸奶呢,在这力就从营养学的角度同大家一起进行分析。
酸奶中由乳酸菌生成抗生菌群,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利,容易对过小宝宝的肠道产生刺激。
一般来说1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶进行喂养,而不建议过早的食用酸奶。正常情况下满6个月以后的宝宝已经可以尝试将酸奶作为宝宝的辅食之一,但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。1岁以后,只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。
相对鲜奶,酸奶是有鲜乳或复原乳及益生菌等发酵的,同样是钙的良好来源。而且经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被宝宝所吸收。此外,每天可以适量进食酸奶,尤其是容易便秘的幼儿,适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能。
可在1岁后给予适量酸奶,摄入量以每天50-100毫升为宜。不要空腹给宝宝饮用酸奶,最好与谷类食物一起食用。这样既减少了其对胃肠道的刺激,又利于酸奶中营养物质的吸收。
每天给进食多少量的酸奶,并没有一个严格的界限。对于满6个月的婴儿,可以尝试点酸奶作为辅食之一。如1岁以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶,对于乳糖不耐受的孩子,可以安排更多的酸奶。此后随年龄增加,可酌情增加,贵在坚持。对于乳糖不耐受的幼儿,酸奶可能为饮食中奶类的主要来源。
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