1、清热消暑。夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如 酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。
2、补养肺肾。中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。
3、冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。
4、以清为点。夏天气温高,人们出汗多,胃口差,当然,如果“清淡”意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多的油腻食物,多吃点水果多饮水。人体要适应自然环境、季节气候的变化,夏天的特点是“热”,故养生的关键在于“清”。
米蕉的功效与作用 香蕉和米蕉的功效与作用
1、安神除烦:小米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧,甚至出现幻觉的现象。同时镁也有消除疲劳的效果。2、生津止渴:小米蕉有利于润喉去燥,使人清爽舒适。(0)人阅读时间:2024-07-06月经期间可以减肥吗 月经期间可以减肥吗怎么减
1、尽量不要选择在经期减肥,正常的饮食是保证健康的前提。若经期要减肥,请选择科学的减肥方式,不要节食,女性在经期身体一般都会比较脆弱,因此最好不要采用节食来减肥,而且日常的减肥也不能使用节食的方式。在女性的经期阶段,每顿(1)人阅读时间:2024-07-06番泻叶能减肥吗 番泻叶能减肥吗有效果吗女性
1、番茄叶是可以起到一定的减肥的作用,但是具体多长时间能够起到作用是因人而异的,而且减肥也是一个长期的过程,不能够着急。2、一定要在运动和饮食方面相结合才能够达到比较好的效果,特别是在饮食方面要进行控制,要少吃多餐,要细(1)人阅读时间:2024-07-06维生素怎么吃(swisse男士维生素怎么吃)
1、一般认为饭后服用维生素效果最好。2、维生素本身是一种脂溶性营养素,可以有效地被人体吸收,发挥其有效作用。3、维生素A能改善视觉疲劳,促进皮肤新陈代谢。4、维生素B能滋养神经,改善失眠多梦,预防脚气疾病。5、维生素C能(1)人阅读时间:2024-07-05米蕉的功效与作用 香蕉和米蕉的功效与作用
1、安神除烦:小米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧,甚至出现幻觉的现象。同时镁也有消除疲劳的效果。2、生津止渴:小米蕉有利于润喉去燥,使人清爽舒适。..2024-07-06月经期间可以减肥吗 月经期间可以减肥吗怎么减
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