女性生孩子后,都会出现气血虚的问题,所以生完孩子调养身体是很重要的,那么生孩子后气血虚的表现有哪些?该怎样补气血呢?
女性在生宝宝的时候,需要消耗掉大量血液和体力,正气亏损,生完之后容易出现低热不退,夜热早凉,眩晕,失眠,盗汗,面色苍白,手脚心发热,舌淡等症状。
生完孩子后出现小腹疼痛,多是气血虚的症状。通常表现为小腹隐隐作疼或持续疼痛,同时伴随恶露量少色淡,质地稀薄,头晕眼花,心悸,胃纳欠佳,舌淡苔白等症。
产后气血亏虚,经脉失养或素体肾亏,产后营卫失调,风寒湿邪导致气血运行受阻,就会引起全身关节疼痛,四肢酸楚麻木,面色萎黄,肌肤无光泽,脉细无力,头晕心悸等症。
女性体质虚弱,气阴不足,生产时失血好气,或产后过度劳累,气虚下陷,不能摄血,就会引起产后恶露过期不止,量多,色淡红,质稀,伴随四肢无力,精神倦怠,气短懒言,面色苍白,舌苔薄白等症状。
生产时失血耗气,气血亏虚,或脾胃虚弱,气血生化不足,导致产后乳汁分泌少甚至没有乳汁分泌,乳汁清稀,食欲不振,易倦怠,面色无华,舌淡太少,脉细弱等症。
食疗功效:补阴气,活血化瘀,补血行气,既有补血功效,又有活血能力,尤其适宜女性产后气血虚调理。
材料:当归,白芍各10克,熟地15克,川芎3克,粳米100克,精盐2克。
做法:将当归,白芍,熟地和川芎洗干净,放入锅中加清水适量,煮一小时后去渣留汁待用,粳米淘洗干净,倒入药汁,用大火烧开后转用文火熬至粥熟,放入食盐调味即可食用。
食疗功效:益气养血,补益心脾,有助于产后失血过多,气血两虚的新妈妈食用。
材料:龙眼肉50克,白糖20克。
做法:将龙眼肉清洗干净,锅中放清水200克,开大火烧开,再放入龙眼肉,改小火炖30分钟左右,加入白糖调味食用。
食疗功效:益气生血,温中补虚。有助于调理女性产后气血不足导致的面色萎黄,或苍白,头晕眼花,四肢倦怠,食欲不振等症状。
材料:乌鸡1只,人参,当归各15克,食盐少许。
做法:将乌鸡宰杀后,用沸水焯烫一下,去毛和内脏,用清水洗净,当归,人参用清水洗净切片。砂锅洗净后,将鸡放入锅中加适量清水,开火煮至鸡肉烂熟后去骨,放入人参,当归再煮约40分钟,放食盐调味即可。
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