产后气血虚弱是最常见的现象,尤其是身体虚弱的产妇明显,产后气血虚弱,奶水量小,质量差,很难满足宝宝的生长需求,那么这哺乳期气血不足怎么调理呢?
处方:黄芪一两、红枣十颗,当归、枸杞子各三钱,猪瘦肉适量。
用法:将上述的药食材一起加水煮开,小火慢炖半小时,加盐调味即可。吃肉喝汤,每天一剂。
功效:补气补血,调经,明目,下奶,抗衰老。
适宜人群:病后、产后、大手术后气虚两虚的人群,对产后气血两虚,奶水不足疗效明显。
处方:鸡血藤8两,女贞子6两,熟地黄、旱莲草、仙鹤草各4两,制狗脊、白术、淫羊藿各3两,锁阳、川断、党参各2两,鹿肉、制玉竹各1两,红参八钱。
用法:上述药物加水适量熬制成膏,装瓶备用。日服两次,每次3钱,开水划开服用。
功效:补气养血,滋阴补肾,抗老延年。
适应人群:适宜于气血双亏、形寒肢冷,精神不振,产后体虚的人群。
处方:熟地黄10两,党参5两。
用法:上述药物加水共熬制成膏,日服两次,每次3~5钱,开水化服。
功效:气血双补,抗老延年
适应人群:气虚不足,神疲体倦,头晕氧化,面色萎黄,哺乳期产妇也可食用。
处方:人参,白术各2钱,茯苓、当归、白芍各三钱、地黄5钱、川穹一钱半,炙甘草一钱。
用法:以上药物水煎成浓汁,早晚各服用一次,每日一剂。
功效:补气补血,宜脾养胃。
适宜人群:用于气血两虚,脾胃虚弱,月经不调,奶水不足的人群。
处方:紫河车一具,熟地黄2两5钱,龟板2两,人参1两,天冬、麦冬、牛膝各1两2钱,杆仲、黄柏各1两5钱。
用法:上药一起研磨成粉末,制成小药丸,每日服用两次,每次3~4钱,以盐水送服。
功效:补气血,养肝肾,下奶,强身健体。
适宜人群:用于气血连续,虚损劳伤,神疲乏力,回奶等症。
做法:
1.酒酿1块,加入红糖及水煮开。
2.再打入鸡蛋1个,煮成蛋花状即可,可趁热服用。
功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。
注意:红糖在哺乳期即食可促使子宫收缩,加快恶露排出,不过食用时间不宜超过10天,如果医院在哺乳期有给予子宫收缩药,应减少食用量及食用时间。
做法:
1.乌鸡斩大块,飞水,洗净。
2.焯水后的乌鸡放入沙锅中,加满水,放入当归、黄芪和姜片(当归和黄芪的最佳比例是1:5)。
3.大火煮开后,改小火炖3个小时,出锅后在小碗里加一点点盐调味。
功效:本方为补气生血之基础方,黄芪为补气要药,当归为补血要药。
做法:
1.鲫鱼1条,杀后去磷及内脏并洗净,下油锅略煎。
2.加葱、盐、黄酒、水适量共炖,汤至乳白色将好时,放入牛奶50毫升。
3.煮开即可,吃鱼喝汤,每日1-2次。
功效:补益气血,健脾开胃,促进乳汁分泌,鲫鱼还有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水分排出。
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