艾灸是生活中常见的一种养生方法,可以促进人体血液循环,具有一定去湿气作用,那么艾灸哪个部位最祛湿?艾灸后怎么看湿气排出?
艾灸又被称作灸疗或者灸法,主要是用艾叶制成艾条或艾柱,通过艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,达到治病作用的一种方法。
临床上艾灸祛湿的穴位比较多,一般丰隆穴,是祛湿除痰的要穴,可以每天用艾条灸10-12分钟;其次阴陵泉穴、脾经穴位,位于小腿内测,膝关节附近,配合丰隆穴治疗脾湿病症,每天艾灸10-15分钟即可。
再一个就是承山穴,膀胱经穴位,位于小腿后侧正中部位,适当艾灸可发挥较好的祛湿功效;中脘穴,任脉穴位,与胃关系密切,也是临床上祛湿的要穴;除上述穴位外,足三里穴、极泉穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、委中穴、太冲穴等穴位,都是可以帮助去湿气的。
艾灸排湿之后主要有以下症状:
湿气会随着汗液的排出一起排出,要是艾灸后出大量汗,那么可能是因为在排湿气,因此艾灸后出汗不能马上洗澡,避免寒气入侵,一般建议4个小时之后再洗澡比较好。
一般要是艾灸后局部出现红疹,也可能是湿气通过皮肤排出体外的现象,可先观察一段时间,要是无大碍可继续艾灸,因为红疹会随着体内湿气的排出而慢慢消失。
艾灸可以健脾胃,能够促进肠胃的蠕动,可能会出现肚子咕咕叫、排气增加的情况,而且放屁拉屎都很臭,说明湿气正在排出。
根据患者实际情况而定。
一般要是患者体内的湿气不是很严重,艾灸3-5天左右就可以明显的看到去湿气的效果,因为艾灸可以对湿气重者身体产生局部的温热刺激,促进淋巴循环和血液循环加速新陈代谢,使皮肤局部充血,促使毛细血管扩张,可以加速排出湿气。
但要是患者湿气过重,那么艾灸排湿气的时间需要长一些,需要半个月或者一个月左右才能看到排湿效果。
小贴士:自身体内湿气加重时,除了进行艾灸之外,还可以用过饮食来帮助去湿,常见的去湿食材有薏仁、红豆等。
艾灸具有温中散寒的功效,经过艾灸后排出体寒的时间,却主要是依据个人的体质以及体寒的严重程度等共同决定的,没有明确时间点。
一般来说,艾灸暖宫驱寒的疗程为12-15天,坚持1-3个月左右会有较为明显的效果;为了更好更快地排出体内的寒气,在艾灸时需要注意保暖、多喝热水、避免熬夜、适当运动等。
蜜蜂花粉的功效与作用及食用方法 花粉的功效与作用及食用方法
1、健脑、抗疲劳蜂花粉对于改善精神状态和健脑有明显作用,含有丰富的维生素、微量元素、黄酮类物质以及酶类等物质,这些成分可以为脑细胞的发育和生理活动提供丰富的营养物质,促进脑细胞的发育,增强中枢神经系统的功能和调节平衡,使(4)人阅读时间:2024-09-30鲜冬虫夏草的功效与食用方法 鲜冬虫夏草有什么功效
1、冬虫夏草的功效非常多,特别是新鲜的,其吸收的效果会更好。它能够在根本上改善人体由于劳累所出现的精气不足,同时里面所含有的大量氨基酸,以及各种有益的物质,对于人体都有着很好的补充作用,最重要的是它能够提升人体的免疫力,(3)人阅读时间:2024-09-30桦树茸的功效与作用及食用方法 桦树茸的功效与作用及食用方法禁忌是什么
1、白桦茸能够抑制肿瘤:在白桦茸里面有一些特殊的成分,这些特殊的成分能够让服用白桦茸的患者在服用以后免疫也会因此增强很多,而且,它也可以让人对癌症细胞的抵抗能力因此增加,避免出现癌细胞扩散情况,在帮助增强对抗癌细胞方面效(4)人阅读时间:2024-09-30吃三七粉的正确方法(三七早上空腹吃还是饭后吃)
1、三七的具体用法是每天用温水服用,最好在饭后服用,以减少对胃肠道的刺激。三七粉具有活血化瘀、通络止痛、止血等功能,也具有活血不伤右、止血不留瘀等特点,广泛用于心脑血管疾病。2、临床药理表明,三七能抑制血小板聚集,降低血(6)人阅读时间:2024-09-30蜜蜂花粉的功效与作用及食用方法 花粉的功效与作用及食用方法
1、健脑、抗疲劳蜂花粉对于改善精神状态和健脑有明显作用,含有丰富的维生素、微量元素、黄酮类物质以及酶类等物质,这些成分可以为脑细胞的发育和生理活动提供丰富的营养物质,促进脑细胞的发育,增强中枢神经系统的功能和调节平衡,使..2024-09-30鲜冬虫夏草的功效与食用方法 鲜冬虫夏草有什么功效
1、冬虫夏草的功效非常多,特别是新鲜的,其吸收的效果会更好。它能够在根本上改善人体由于劳累所出现的精气不足,同时里面所含有的大量氨基酸,以及各种有益的物质,对于人体都有着很好的补充作用,最重要的是它能够提升人体的免疫力,..2024-09-30桦树茸的功效与作用及食用方法 桦树茸的功效与作用及食用方法禁忌是什么
1、白桦茸能够抑制肿瘤:在白桦茸里面有一些特殊的成分,这些特殊的成分能够让服用白桦茸的患者在服用以后免疫也会因此增强很多,而且,它也可以让人对癌症细胞的抵抗能力因此增加,避免出现癌细胞扩散情况,在帮助增强对抗癌细胞方面效..2024-09-30吃三七粉的正确方法(三七早上空腹吃还是饭后吃)
1、三七的具体用法是每天用温水服用,最好在饭后服用,以减少对胃肠道的刺激。三七粉具有活血化瘀、通络止痛、止血等功能,也具有活血不伤右、止血不留瘀等特点,广泛用于心脑血管疾病。2、临床药理表明,三七能抑制血小板聚集,降低血..2024-09-30