玉米在民间又叫做苞谷,一般吃起果实,而在果实顶部有一层黑色的毛须,很多人煮玉米的时候都将这层须去掉,但其实这层苞谷须留着一起煮熟,然后喝其水,具有一定的保健作用,如降尿酸的功效,具体做法如下。
尿酸可以从体内排出,而排泄途径主要为肠道和肾脏,也就是多吃一些利尿的食物,可帮助尿酸代谢,从而降低体内的尿酸,常见的利尿材料有:冬瓜皮、白茅根、车前草、蒲公英、鱼腥草等,可将苞谷须搭配这些材料一起泡水喝加强降尿酸的作用。
材料:苞谷须、冬瓜。
做法
1、将冬瓜洗净,留皮切成块状,玉米须洗净备用。
2、将冬瓜、玉米须放入煮锅中,加适量清水。
3、用大火煮沸,转中小火煮5-10分钟。
4、倒入杯中,即可。
功效:冬瓜皮味甘,性微寒,归肺、小肠经,有利水消肿的功效;玉米须味甘、性平,味淡,入肾经、肝经、胆经,有利尿消肿,清肝利胆的功效,两者搭配可促进尿液排泄,有助于降低尿酸。
材料:苞谷须、蒲公英适量。
做法
1、用流动的清水将10克干蒲公英和玉米须表面的污渍进行清洗。
2、洗好后放在煮锅中,加适量清水。
3、用大火煮沸,转中小火煮5-10分钟后即可饮用。
功效:蒲公英味苦、甘,寒,归肝,胃经,含蒲公英素、蒲公英甾醇、矿物质等成分,泡水喝有清热解毒,利湿利尿的作用,搭配苞谷须泡水喝非常适宜高尿酸人群食用。
建议:500毫升左右。
玉米须水具有较好的利尿消肿功效,虽然药性比较平淡,但是也不宜多喝,一般建议一天的饮用量不宜超过500毫升,否则会导致尿频、肠胃不适等;若是作为降尿酸或某种疾病的治疗,则其服用量应当咨询医生,在医生的指导下用量。
不建议天天喝。
虽说玉米须没有毒性,也没有明显的副作用,但是它毕竟是一种药物,如果身体没有任何的疾病,最好不要天天喝,以免对身体健康不利;若是要治疗某种疾病,则服用时长应当咨询医生,不宜自己盲目服用。
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