一个咨询者的诉求:
他和漂亮的初恋恋爱三年,最后选择了长得不好看的妻子结婚。心里又放不下初恋,非常地苦恼。
令人费解的是,对他来说,初恋是他理想中的伴侣,是他梦寐以求的女神,但他却不停地相亲,最后鬼使神差地选择了一个不太满意的人结了婚。
问他当初为什么会做出那样的选择时,他只回答了 3 个字:这是命。
真的有命运吗?
潜意识正在控制你的人生
其实深入分析才发现,其实这是他的潜意识在作祟: 对他而言,初恋就像女神,他潜意识里总觉得“她那么好,我怎么配得上”,一直被自卑折磨着。 相反,和不漂亮的妻子在一起,不仅自卑消失了,甚至还有了一丝优越感。
心理学家荣格曾说:潜意识正在操作你的人生,你却称之为命运。
你明明知道该怎么做,可是却鬼使神差地走向相反方向,这样的“事与愿违”,就是意识与潜意识的搏击撕裂。 心理学认为,从幼年、童年开始,潜意识会慢慢地将生活的经历,通过一次次的总结,形成自己的认知经验和思维模式、日久固化成真实的内在心理特征,“投射”到周围的事物中和自己往后经历中,影响你的认知和行为。 这就是潜意识。
潜意识,是潜藏在意识之下的,在人的内心深处,所以,你并没有感觉的到,但他却在无形中指引着你,对遇到的事情,无意识地作出判断,操控你的人格、认知和行为,甚至命运。
你理性地分析一件事情,却总有一股力量让你去做相反的判断。
潜意识是我们曾经压抑的创伤
人的心理的成长是一个构建认知模式的过程。但这个构建的过程往往并不是一帆风顺的,如果在这个过程中我们受到某种伤害,我们不能去很好地正面面对它,它就会隐藏到潜意识中,在无形中影响我们以后的生活。
一位咨询者,小时候一直缺少父母家人的关注,上大学恋爱后,得到男朋友的百般宠爱,她却无时不刻担心失去这种关注,男朋友一时忽视,她就会焦躁不安,会作会闹,每次哭闹和好后,她都觉得这样不好,但是就是控制不住,一次次哭闹。直到男朋友受不了她的“作”而提出分手。
如果回顾我们的一生,每个人的成长都不会尽如人意,如同一棵小树,如果想长成参天大树,会遭遇许多困难,暴雨、狂风、意外事件,都给它带来各种伤害。
很多人在生活中都遭遇过不幸,各种经历中给他们带来的挫败感与苦痛,虽然经过自己的努力一时得到缓解,但并没有真正消失,而是悄声无息地隐藏到了潜意识中。
心理创伤有一种放大效应,它不仅会对我们当前的生活产生影响,还会对我们以后的生活产生影响,就如同“一朝被蛇咬,十年怕草绳”一样,我们会把在从前伤害中得到的经验总结,形成认知模式,放大到以后生活中的每一方面,使我们在生活中表现出彷徨、不适感。
所以,认识潜意识的第一步,就是回到这些过去的创伤中,看清过去的创伤,面对和修复它。虽然生活中有很多挫折,但应该看到生活中更多的是积极与阳光的一面,要对这些创伤进行整理,如同清理不必要的物品轻装上阵一样。把那些消极的成分修复,这样我们才能够重获快乐的人生。
潜意识是我们未曾满足的情感诉求
人是受感情支配的动物,生活中我们总是充满着对美妙的感情、对美好的生活的渴望,这些是我们生活中十分重要的部分。不过,由于生活中的种种限制,这些愿望在很多情况下难以得到满足,这时我们就会感到压抑,就会有挫折感。
曾经有很多人因为感情的失败而陷入痛苦的境地。美国小说家杰克·伦敦曾经对别人说过,他是因为对爱的追求的失败而写下了著名的小说《野性的呼唤》;《飘》的作者玛格丽特·米切尔也是一位感情失败的受害者,在与心爱的人分手之后,因为释怀,反而使她萌发了巨大的力量,才写下了这部世界名著。感情的力量是如此强大,它可能会让我们变得与以往的自己完全不同。
潜意识中的这种愿望我们必须加以重视。未满足的情感,其强烈程度远超出我们的想象,如果不能得到满足,就可能会产生强烈的压抑感,这样我们的生活就会变得面目全非。
那些被压抑的需求,会慢慢转化为负能量,不断内向攻击自己。
心理学认为,我们日常“有意识”的念头只占 5%,只是冰山的一角,其余 95% 的念头都是隐藏在水下的潜意识。 人性很多秘密,大多都藏在我们的潜意识里。所以才会有很多决定连自己都解释不清。
《无声告白》一书中的那句介绍,“我们终此一生,就是要摆脱别人的期待,找到真正的自己。”
心理学家弗洛伊德因此也警告说:“我们必须学会去发现自己的潜意识,否则,我们一生都好像生活在一个火山口上,说不定什么时候它们就会爆发出来,影响到我们的生活。只有真正地认识它、了解它,我们才能够强大。”
看到自己的潜意识,找到真正的自己,才能“我命由我不由天”!
关注一书心理,每天和你说说“心理话”。
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