进入青春期,男性生理发育趋向成熟,由睾丸不断产生精子,精囊、前列腺不断产生精浆,两者混合成精液,在体内聚积到一定数量后,在无性交活动的情况下发生射精称遗精。男子在未婚前,每月一般有一、二次遗精。古人说:精致自溢。但是,如果有些男性梦遗的次数太多,比如几天或每天一次,就不能疏忽。那么,如何在日常生活中减少梦想遗产呢?让我们看看专家给我们的建议。
1、放弃自慰。
自慰是自己对外生殖器的频繁刺激。受外部刺激的影响,有些人经常在晚上睡觉的时候摩擦自己的外部生殖器,有些人在晚上睡觉前看到描写相关性挑衅等读物后,大脑兴奋得无法抑制自己玩弄自己的外部生殖器,长期依赖。经常自慰的人不仅容易引起阴茎尿道感染,而且精神不振,精力不足,工作和学习中失去精神,影响身心健康。所以必须放弃!
2、要加强思想上的自我调节和修养。
继续参加健康的娱乐、体育活动,睡觉前也可以在床上或床下做俯卧撑、仰卧起坐等锻炼,调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。
3、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。
睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠应该尽可能放松身体和自然。睡眠姿势应该是侧卧的,但不能缩小整个身体。
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