男人青壮年时期火气很旺盛,性欲也很强,在床上的表现力很不错。但是,随着性事越来越多、年龄越来越大,性功能方面会有所降低,出现疲软情况。当疲软上身的时候,男人就得开始着手壮阳。
壮阳不能轻信小广告,也别指望什么特效药物,那些东西十分影响健康,效果也不见得理想。所以,要壮阳还是采用健康手段最有效。推荐健康的壮阳六要素,有需求的男同胞一定别错过。
第一要素:健康运动
男人要适度运动,保持好体力:走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的好运动。
第二要素:调整心理
男人要增强自信心:权力是最好的壮阳药。作好生涯规范、好好调适自我,才能把最好的自己献给另一半。
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第三要素:戒烟戒酒
男人要戒绝烟酒:性器官身上有很多超级细的微血管,这些微血管负责性器官的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就受伤,性器官就不能站"卫兵"了。
第四要素:定期体检
男人要定期体检,与医师药师密切合作:很多药品会让性器官"软趴趴",因此有问题时,请速向泌尿科门诊报到。同时在服用药物前,切记轻信小广告,必须让正规药师告诉你如何吃药最安全。
第五要素:营养均衡
男人要均衡营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,这样吃强壮补药才有效。
第六要素:健康食品
男人要增强体力的男性食品:酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法,但切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但千万要选用新鲜卫生的海产食品哦!
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