虽然说白领这个词会让很多学生羡慕,但是你们知道白领们其实也很辛苦吗?如果想成为一个健康的白领,尤其是男白领,小编建议快来和我们一起看看6种专属白领男人的养生方法吧!
保证睡眠
周末不要睡过头,维持有规律的作息时间,每晚6至8小时的睡眠保证你有足够的能量。而如果你想全天都保持最佳状态,午夜之前就上床睡吧。
积极娱乐
娱乐能帮我们减压。你可以通过听有声书籍或阅读你的日常读物,与你喜欢的人见面,找时间参加你的业余爱好或尝试新的东西。
消极思想造成压力和情绪低落不管现在的生活有多美好。但最糟的并不总是发生;我们都有失败的时候。写下有什么令你不愉快,正确地对待它们。思考如何改变现状,若不能改变,接受现实。
适当表达
你不应该将所有不愉快的事都埋藏在心里,当你决定倾诉苦闷时,你应小心选择要倾诉的事,因为说出来不一定能减少你的压力,也可能适得其反。
小编推荐:
>>>怎样找到最适合你的性爱体位 >>>控制节奏 让女人私处泛滥如水
当你提及到烦恼时,在你开口前想好你应如何表达。微笑或用轻语调陈述这个问题,鼓励双方以友好的态度解决问题,而不是敌视。
学会放下
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。
为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。
家里整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉,从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所,第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
猜你喜欢:
哪些坐姿能诱惑男人 怎样勾引女人上床 做爱演示 情感故事 夫妻情感 情趣助性 性交
更多内容请关注飞华健康网两性频道:http://sex.fh21.com.cn
阳痿与年龄老化有直接关系吗
摘要:性欲和性生活是人的本性之一,老年人也不例外。然而长期以来,许多人认为阳痿即阴茎勃起迟缓、挺举不(0)人阅读时间:2024-07-05性与生殖症状,前列腺炎的初期症状到底有哪些?
摘要:性与生殖症状:晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物,或伴有遗精、早泄、血精(0)人阅读时间:2024-07-05包皮过长和包茎不一样(包皮过长和包茎不一样吗)
摘要:包茎则是指包皮外口过小,紧缩包皮不能上翻,仅露出针孔大小的小孔或是只显露出一点阴茎龟头的情况。(0)人阅读时间:2024-07-05高血压+夜尿增多(高血压夜尿增多)
摘要:根据《中国高血压防治指南》2005年修订版指出,血压控制目标在130/80mmHg以下。如果尿(0)人阅读时间:2024-07-05阳痿有哪些好的治疗方法
摘要:熟地、巴戟天、当归、山药、茯苓各15克,枣仁、远志各30克,龙骨、牡蛎各25克(先煎)。升麻、..2024-07-05前列腺增生之慎用药品(前列腺增生慎用药物)
摘要:专家建议,如果前列腺患者同时患有其他疾病,在服用药物进行治疗时,应告知专科医生以尽量避免某些药..2024-07-05细说前列腺钙化与结石(前列腺钙化和结石有啥区别)
摘要:当然,不管是前列腺增生还是前列腺炎症等疾病,积极地预防和保护好你的前列腺是关键,尤其是男性步入..2024-07-05包皮术后一定要注意(包皮手术后需要注意饮食吗)
摘要:包皮过长是指男子成年后,阴茎皮肤包裹龟头,使龟头不能完全外露。包皮过长可导致性功能障碍,甚至影..2024-07-05