自由泳腿怎么打最轻松(自由泳的腿怎么打)
1、打腿切忌用力初学打腿时,打腿时不由自主地大腿和小腿甚至脚掌都很用力 ,用力必然引起肌肉紧绷,这样臀部和大腿的力量就无法传递到脚掌。再者,有的泳者连膝盖都用上力,造成向下打水时腿部无法自然弯曲,腿部硬的和棍子一样,那就..(4)人阅读时间:2023-02-26自由泳二次打腿技巧(二次打腿自由泳的秘诀)
二次腿在长距离游泳项目中必掌握技术之一,下面我们从游泳者常见的问题出发,来具体讲解一下二次腿的技巧以及如何打腿时效更好。..(7)人阅读时间:2022-07-28