自由泳二次打腿技巧 自由泳二次打腿技巧口诀
1、打腿:打腿的时候要注意腿,脚尖要一直指向后方,整条腿要蹦直,大腿要有力,胯部发力,大腿带动小腿从而带动脚掌有力的抽打下压。 2、配合:打左侧腿时,配合左手的划水,带动身体左转,右手的前插;同理打右侧腿时,配合右手的..(4)人阅读时间:2023-02-21自由泳二次打腿技巧(二次打腿自由泳的秘诀)
二次腿在长距离游泳项目中必掌握技术之一,下面我们从游泳者常见的问题出发,来具体讲解一下二次腿的技巧以及如何打腿时效更好。..(8)人阅读时间:2022-07-28