老年人吃什么好_常识家百科

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老年人吃什么好（高血压的老年人吃什么好）
1、老年人应按一定比例安排膳食。谷类粮食中多吃粗粮、杂粮，少吃精加工的大米、精面。应选配一些杂豆熬粥、煮豆汤。常吃豆腐、香干等豆制品。为了多摄入钙，可吃虾米皮、海鱼等。蔬菜应多吃每天至少1斤菜不能少。黑芝麻，各种蘑菇含维..(17)人阅读时间：2024-02-16
梦见自己老年的时候死了（梦见自己老年的时候死了又活了）

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