缓解孕妇便秘最好方法_常识家百科

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缓解孕妇便秘最好方法孕妇便秘应该怎么办
1、多吃蔬菜杂粮。怀孕后不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、杂粮也要多吃，增加体内的纤维素，有助于软化大便，保持大便畅通。2、保持适当运动。运动不足，肠道蠕动会变慢，所以，准妈妈要保持适当运动，可以散散步、做做瑜伽，对预..(21)人阅读时间：2022-03-22

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