经期注意事项及饮食注意（经期注意事项及饮食注意有什么）
大多数女性都知道一些经期注意事项及饮食注意，比如不能吃生冷的东西，不能洗冷水澡，不能剧烈运动，但是经期的禁忌远远不止这些，那么下面我们就具体来看一看经期要注意什么问题。..(13)人阅读时间：2022-10-11
经期注意事项及饮食注意 盘点经期饮食注意事项
1、多吃富钙食物，研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太..(16)人阅读时间：2022-04-07