纤维素多的食物（含植物纤维素多的食物）
纤维素比重小、体积大，吃了以后肠胃需要很长的时间消化，这样比较耐饿可以减少食物热量摄取。而且纤维素在肠内会吸引脂肪排出，对减肥很有帮助，因此很多人都想吃纤维素高的食物减肥，那么哪些食物的纤维素含量高呢？..(10)人阅读时间：2022-08-30
纤维素多的食物有哪些 纤维素多的食物简述
1、日常生活中有很多高纤维素的食物，例如土豆，红薯，南瓜，海带，荞麦，燕麦，玉米，香蕉，木瓜等。高纤维素的食物可以促进胃肠道蠕动，软化大便，起到润肠通便的作用。2、同时还有一定防癌抗癌的功效，对于女性减肥者来说是有一定好..(12)人阅读时间：2022-03-31