燕麦热量高吗 燕麦含糖量高吗
1、燕麦是粗粮，富含多糖，含有的热量比较高，每100克燕麦大约含有389大卡热量，它相当于4个苹果、1.7碗米饭，而这些热量需要跳绳38分钟，跑步48分钟才能消耗掉。2、燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化和蠕动..(4)人阅读时间：2023-04-03
燕麦热量高吗 减肥吃燕麦可以吗
燕麦是一种营养价值很高的食物，很多人会买燕麦片泡着吃，也会有人担心吃多了发胖，那么燕麦热量高吗？减肥吃麦片可以吗？..(8)人阅读时间：2022-05-03