晚上睡不着怎么办做好这4件事就能轻松入睡_常识家百科

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晚上睡不着怎么办（失眠怎么办）
其实虽然睡不着的原因千千万，除了长期睡不着需要通过药物等医学方式解决外，大部分的睡不着只需通过改善日常的一些睡眠习惯，就能轻松解决。那么日常哪些睡眠习惯改善后可助入睡呢？本文为偶尔睡不着的各位总结了四个解决方法，大家可自行选择。如实在解决不了失眠的问题，建议还是尽快就医解决。..(12)人阅读时间：2022-07-16

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