提肛运动多久能见效不要想着练个几天就能有效果！_常识家百科

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提肛运动多久能见效提肛运动多久能见效果
不少人知道提肛运动对于防治痔疮、肛脱等肛门疾病有效果，而且对于增强性能力也有帮助，于是就会将其当作日常的运动来进行，于是就会想要知道练多久有效果。那到底提肛运动多久能见效呢？..(13)人阅读时间：2022-08-31

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