怎么瘦大腿（怎么瘦大腿内侧）
1、瘦大腿方法步骤：晚上躺床上做骑自行车的动作，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏。2、这样的动作每天做三组，每组100次，每次大腿都与地面平行为一次。3、或者每组150次，每天三组。4、坚持锻炼，生命在于运动。..(7)人阅读时间：2023-06-02
如何瘦大腿 怎么瘦大腿
1、想要瘦大腿，可以选择跳绳，每天坚持跳绳，跳200-400次最佳。2、还可以选择游泳来瘦大腿，游泳对于腿部的锻炼也是非常大的，但是需要坚持，一礼拜一到两次最好。3、腿抬高靠墙，每天坚持把腿抬高靠在墙上20分钟，加速血液循环，同时轻轻敲打腿部。..(11)人阅读时间：2022-03-21