俯卧撑做多少合适_常识家百科

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俯卧撑做多少合适刚开始做俯卧撑做多少合适
做俯卧撑能锻炼胸大肌和肱三头肌，同时还能锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。很多初习者好奇俯卧撑每天要做多少个才会有效果，下面是我咨询资深健身教练得到的答案，大家可以跟我一起来看看。..(15)人阅读时间：2022-08-09

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