瘦小肚子最有效的方法_常识家百科

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瘦小肚子最有效的方法瘦小肚子最有效的方法运动
1、单腿抬臀：放松身体平躺在床上，慢慢弯曲右膝，右脚脚掌踩在床上，抬起左腿，左腿放在右腿上。双手臂放在床上不动，掌心向下。收紧腹部，将臀部收紧慢慢抬起，将上半身挺直。坚持数秒后慢慢放下身体，恢复初态，反复进行几十遍即可。..(117)人阅读时间：2024-06-06

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