中午睡觉睡不醒怎么办_常识家百科

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中午睡觉睡不醒怎么办（中午午睡睡得醒不了什么原因）
1、中午睡觉睡不醒可能是睡眠质量不高，所以才睡不醒，睡前最好不要看书，看书对入睡后多多少少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。2、可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有些疲劳感方便入睡，喝一些些牛奶同样帮助睡眠。..(7)人阅读时间：2023-03-31

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