常识家百科,有趣实用的生活常识!

手机版

有趣实用的生活常识!

当前位置:首页 > 综合百科

中午睡觉睡不醒怎么办(中午午睡睡得醒不了什么原因)

时间:2023-03-31人气:作者: 未知

中午睡觉睡不醒怎么办(中午午睡睡得醒不了什么原因)

1、中午睡觉睡不醒可能是睡眠质量不高,所以才睡不醒,睡前最好不要看书,看书对入睡后多多少少会有一些影响,无法立刻进入深睡眠状态。

2、可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有些疲劳感方便入睡,喝一些些牛奶同样帮助睡眠。