感光食物由于含有光敏物质,因此若是食用过多,且在太阳强光下活动过久,就会有使皮肤长斑变黑的风险,但是生活中感光食物颇多,芹菜,香菜,柠檬,白萝卜等都榜上有名,这感光食物吃了真的不能晒太阳吗?
一般情况下可以晒,不要长期如此即可。
许多感光食物中的光敏物质含量低,即使晒了太阳,也不足以让机体因此沉淀黑色素,因此,吃感光食物后晒太阳了也无需担心。若是担心,在出门之前不吃这些食物即可。
不一定。
若要机体发生光敏反应,沉淀黑色素,在吃感光食物的前提之下,还得晒足充足的太阳,加上你是个对光过敏的体质体质,最关键的是要感光食物中的光敏物质达到致光敏性的量,这几个条件缺一不可。所以吃感光食物并不一定会变黑。
白天可以吃的,感光食物中的光敏性物质呋喃香豆素是天然的光敏剂,普遍存在于一些果蔬食物中,但是由于其消化代谢时间长达10小时,一般在白天不能消化吸收,所以也不存在白天不宜吃的说法。
芹菜,橙子,香菜,菠菜,苋菜,马齿苋,土豆,红薯,马铃薯等都是感光蔬菜.
柠檬,橙子,菠萝蜜,桑葚,无花果等水果是感光水果。
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