枸杞泡水如何泡（枸杞泡水泡完之后可以吃吗）

身边有些老人明明年龄已经超过六十岁，但看上去却比同龄的老人年轻很多，身体状态特别好，在了解以后发现这些老人都有用枸杞泡水喝的习惯，于是身边有些人也想模仿，也想用枸杞泡水喝，只是不知道枸杞的冲泡方法，今天小编就把它冲泡方法整理一下，写出来告诉大家枸杞应该怎么泡水。

枸杞泡水如何泡

1、枸杞泡水的方法特别简单，平时可以取六到八克的枸杞子直接放到杯子中，加入九十五左右的开水，第一次水不能放太多，要把枸杞子冲洗一下，把它表面的脏东西洗掉以后，再次冲水，浸泡三到五分钟以后直接饮有泡出的汤汁就可以。

2、想让枸杞泡水的营养价值高，保健功效出色，还有另外一种方法，在用它泡水以前准备一个小锅，准备适量的枸杞用清水洗净入锅，加入三到五块冰糖再放入清水加热烧开，然后用中小火熬十分钟，在高温煮制的过程中枸杞的营养能更好的析出，人们再饮用它的汤汁能吸收更多的营养。

枸杞冲泡方法

1、枸杞加红枣

枸杞平时冲泡时可以搭配适量的红枣，具体泡法是取枸杞十克，红枣三个，把红枣洗净以后切块，与枸杞一起放到杯子中，加入开水冲泡，五分钟以后就能泡好，这样泡出的枸杞水能清热明目也能补虚益精，对人类的头晕和贫血有良好预防作用。

2、枸杞加菊花

枸杞冲泡时可以加入适量的菊花，泡水时取枸杞一小把，菊花五六朵，菊花最好选择质量好的杭白菊，把它们一起放在茶壶中，加入准备好的热开水，焖泡十五分钟，取出泡好的茶汤能直接饮用，这样泡出的枸杞水能清热解毒也能清肝明目。