衡阳春节老人过节安全提示
1、继续保持锻炼的好习惯,预防骨质疏松,加强肌肉力量,提高平衡力。天气不好的时候尽量在室内活动,如可以进行太极拳、八段锦等一些不限制场地的运动。出门时穿好防滑鞋,小步缓慢行走。
2、春节尽量少喝酒或不喝酒,避免过度兴奋。尤其是慢病患者,服用降压药、降糖药本身就可能引起眩晕、晕厥和短暂意识丧失等中枢神经系统症状,抗抑郁症药及抗癫痫药物可能引起视力模糊、意识混乱等副作用,如果因为过节经不起别人劝酒来两杯,可能更容易导致跌倒的发生。
3、改善居住设施,起居不起急身。家中最好移开地毯电线小凳子等容易绊倒人的杂物,卫生间应设置防滑垫、马桶旁可安装扶手,夜间起夜时候可以使用小夜灯。起床时最好先坐起一会,起身时要等站稳后再起步。
4、洗澡时间不宜过长。冬季浴室容易被热蒸汽笼罩,加上地面湿滑,老年人平衡力差、视力较弱,更容易摔倒。洗澡时间15分钟至20分钟为宜,可以坐在防滑凳上洗浴,防止滑倒。家人如发现老人跌倒,不要急于扶起,要分情况处理。意识不清时首先拨打急救电话,如有外伤出血要及时止血;万一呼吸、心跳骤停,要及时进行心脏按压、人工呼吸进行急救(平时要学会这些方法哦)。意识清楚时要酌情处理,如询问老年人是否头痛、头晕、骨骼关节情况等。对于跌倒后口角斜歪、言语不利、手脚无力等,可能提示老人发生脑卒中,切不可随意移动,立即拨打急救电话。
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