避孕药越来越被人们所需要,而维生素c对人体的好处也是众所周知的多,那么避孕药和维生素c一起吃好么?避孕药为什么要和维生素c一起吃?
避孕药和维生素c一起吃好。
避孕药是一类激素药,通过改变人体激素状态水平来达到避孕的效果,但是人体激素状态的改变除了影响避孕外,同时还会对身体其他方面造成一定的影响,甚至可能对身体造成一定的伤害,而避孕药和维生素c一起吃能减少避孕药给身体带来的影响和伤害,所以避孕药和维生素c一起吃好。
避孕药会导致体内激素水平增高,加快体内营养流失,其中维生素的流失增加最多,而维生素c是人体需求量最大的维生素,流失的也是最多的,所以,避孕药和维生素c一起吃能缓解这种流失,从而减少对人体的伤害。
维生素c有一定的增强人体免疫功能的作用,可以提高人体对疾病的抵抗力和对寒冷的耐受力,以及缓解避孕药可能出现的恶心、呕吐等副作用。
食物中的维生素c属于天然维生素,相比起药片等维生素c更容易被人体所吸收,而且食物中除了维生素c还有丰富的其它营养物质,能更好的帮助身体的恢复。
维生素c片等的服用以空腹为宜,但是对患有消化道溃疡的人来说反而可能造成溃疡面刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔的可能,而食补维生素c能帮助避免这一情况。
富含维生素c的食物主要为蔬菜以及水果,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素c量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。
食物储藏时间越长,维生素C损失越多;食盐加入量越多,加热时间越长,炖煮时间越久,其维生素损失就越大。所以在加工维生素C含量高的蔬菜时应该少放盐,热炒和炖煮的时间应尽量短,以使维生素C损失尽可能少,能生吃的最好生吃。
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