在外面淋了雨回家,首先就是要驱寒,否则寒气积留就容易感冒,本文会介绍一些简单的方法,防止淋雨后感冒。
淋了雨回家,第一件事就是要换掉湿透的衣服,防止湿寒继续入侵。此时,如果能泡个热水澡,既能放松身体,又能升高体表温度,加快血液循环,促进身体排汗排毒。
生姜是热性的,有暖胃驱寒的功效,如果有条件,可以边泡澡边喝生姜茶,这样能加强身体发汗散寒。如果没人帮忙煮,也可以泡澡后再喝。
艾叶有温经止血、散寒止痛的功效,淋雨后,取50克艾叶煎水1000毫升泡脚,配合按摩脚掌心的涌泉穴,能促进血液循环,祛除体内寒气,防治风寒感冒。
泡脚时保持水温,时间控制在20分钟左右即可。
喝白开水能升高体温,促进血液循环,加速身体发汗散寒。而且水参与一些新陈代谢,能帮助运输体内代谢废物,帮助机体更快的杀死病菌、细菌。
运动一个是能让身体发热,帮助祛除体内寒气,一个是能增强体质,加强机体抵抗病菌的能力,因此,也是预防感冒很有效的方法。如果室外还在下雨,可以在室内原地跑步。
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