催尿是日常生活中比较常见的需求,很多青少年因为外伤、手术等原因导致尿少,需要催尿多排尿时就要采用正确的方法进行催尿,那以下快速催尿的7种方法你可以试试,非常管用。
喝水有利于尿液的排泄,但温糖水比单喝白开水或凉白开而言效果更好,因为其中的糖分进入血液后会增加其渗透压,使血管壁更加通透,让肾脏产尿速度更快,故在水中加点白糖、红糖、黑糖、蜂蜜等都是非常有效的催尿方法,而温水接近人体温度,更容易被吸收代谢,一般喝下去的10—30分钟就能有尿。
喝果汁的方法跟喝糖水催尿的原理是一样的,也是通过水果中含有的高糖分,达到催尿的目的,一般以喝无花果水、西瓜汁、雪梨汁、红枣汤、柠檬蜂蜜水等为常见,温度可常温饮用,效果也基本在10—30分钟后就能排尿。
如:红牛、啤酒、绿茶、红茶、咖啡、可乐等,其中咖啡的利尿作用来源于含有咖啡因,这种物质能对膀胱括约肌有一定的刺激作用,可增加膀胱的排尿力度,起到催尿的功效;而绿茶的利尿作用来源于其中的含有的茶碱成分,它能加快肾小球的过滤,促进身体内的水分聚集在膀胱,也有很好催尿的效果,通常喝了这些饮料比喝水催尿的效果会更快,在10分钟左右可有尿意。
经常喝啤酒的人就有感觉,自己喝完啤酒后不到十分钟就感觉要上厕所,这是因为啤酒中含有的乙醇和水都具有利尿的作用,加上啤酒属于半发酵型酒,喝后极容易消化代谢,而二氧化碳又有一定的扩散功能,因此人在大量喝啤酒后10分钟—30分钟便会出现尿感,以果啤、无醇啤酒催尿效果最佳。
玉米须是玉米棒子上类似头发的那一撮部分,这是一种有很好利尿作用的中药材,将其煮水喝,能帮助人尽快排出尿液,改善治疗水肿胀满,小便不利,暑热口渴,小便短赤等病症。
准备20—30克的玉米须,将玉米须清洗干净放入锅中,然后加入适量的清水,先用大火煮开,最后再用小火熬煮20—30分钟就可以了。
喝了上述带有水分利尿的食物后,还可以通过按摩加走动的方法加快排尿,按摩有催尿功效的穴位包括:水分穴、利尿穴、阴包穴、三阴交、复溜穴、阴陵穴、水道穴等,可根据相应穴位的位置,采用拇指指腹按压的方式进行点按达到较好的催尿效果。如按摩利尿穴:
用拇指先按于利尿穴上,再垂直力偏向内下方,待出现酸胀感后维持按压,直至尿液全部排出为止。
用拇指先按于利尿穴上(如图),再垂直力偏向内下方,待出现酸胀感后维持按压,直至尿液全部排出为止。
临床上常用的有速尿口服液、β-受体阻滞剂、α1受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等利尿剂,但这些利尿剂的使用要在专业医生的指导下进行操作,同时还需注意利尿剂使用后可能带有一定的副作用,因此剂量宜小,使用过程中要注意限制钠的摄入,增加钾的补充。
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