两鼻孔不通气没法睡觉（俩鼻孔都不通气,睡不了觉咋办?）

生活中，很多人一到了晚上睡觉的时候，就容易因为受到风寒而引起鼻子不通气，诱发鼻炎等现象，严重影响睡眠，那么晚上睡觉鼻子不通气要怎么办呢？下面我们就来教大家鼻子堵塞如何通鼻的小妙招，赶紧来学学吧。

两鼻孔不通气没法睡觉是怎么回事

1、可能是感冒

如果患者最近因为天气着凉或传染了感冒病毒，引起感冒的话，就会出现鼻塞、打喷嚏流鼻涕等身体不适症状，大多数感冒的患者都会在感冒期间出现一到晚上鼻子就不通气的现象。

2、鼻炎发作

本身患者鼻炎的人群，很可能由于晚上吹空调或是夜间受寒诱发了鼻炎，出现夜间、静坐或寒冷时鼻塞加重，导致一躺下睡觉两个鼻孔就不通气。

两个鼻子都塞了小妙招

1、芝麻油治鼻炎

材料：芝麻油适量。

用法：以芝麻油滴入每侧鼻腔3滴，每日3次。

功效解析：清热润燥、解毒生肌，消肿，可用于治疗慢性鼻炎。

2、白萝卜煮水熏鼻

材料：白萝卜3—4根。

用法：将白萝卜放入锅中加清水煮，待煮沸后，用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失。

功效解析：清热、行气、通窍。适用于慢性鼻炎、鼻塞流涕，语音带鼻音。

3、葱白汁熏口鼻法

材料：葱白10根。

用法：葱白捣烂绞汁，涂在鼻唇间；或用开水冲泡后，趁温熏口鼻。

功效解析：本方通鼻利窍，适用于气滞血瘀型慢性鼻炎，症见鼻塞、涕黄稠或黏白。

4、蜂蜜涂鼻法

材料：蜂蜜适量。

用法：先用温水洗去鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签蘸蜂蜜涂患处，每日早、晚各涂1次，至鼻腔无痛痒、无分泌物、无结痂、嗅觉恢复为止。

功效解析：本方可养血、润燥、消炎，适用于鼻炎。

5、辛夷花吹鼻法

材料：辛夷花30克。

用法：将辛夷花研末，储存于瓶中备用。用时取适量吹鼻，每日3-5次，3日为1个疗程。

功效解析：有散风寒、通鼻窍之功，适用于急性鼻炎。

6、白芷细辛法

用料：白芷30克，细辛15克，冰片6克。

用法：将上述原料研磨成细粉，吸入鼻内，日吸2~3次，每次少许。

功效：祛风通窍。适用于急慢性鼻炎。

7、蒸汽疏通法

鼻子不通气可以将脸放在热水上方，利用蒸汽，疏通鼻堵情况，若是开水或者水温太热的热水脸就离得远些，以防烫伤。

注意：婴幼儿慎用，以防烫伤。

8、葱白刺激法

葱具有一定的刺激性，葱白中含有大量的粘液，切下葱白中有粘液的部分，然后用棉签蘸取适量的汁液，涂抹在鼻孔内，可以达到刺激作用，缓解鼻堵症状。

9、按摩法

穴位：鼻通穴，迎香穴，玉枕穴。

方法

（1）按揉鼻通穴：两手食指按住鼻通穴，缓慢用力，按揉的力度以感觉到酸胀为宜。每次2~ 3分钟。

（2）按揉迎香穴：双手食指分别按揉鼻翼两侧的迎香穴，稍微用力，缓慢点按，以鼻翼两侧感到酸胀为宜。每次2分钟左右。

（3）按揉玉枕穴：双手拇指分别按住玉枕穴，然后用拇指指腹用力横抹玉枕穴，以该处感到酸胀为宜。每次3~ 5分钟。

10、萝卜姜糖汤

材料：新鲜的白萝卜250克，生姜3片，红糖适量。

做法：白萝卜洗净，切丝，生姜也切丝或拍碎；将以上处理好的食材一起入锅，添水约800毫升制作方法，大火烧开后，转小火煎煮15分钟，加红糖调味后，倒取汤汁。

用法：每天1剂，可分数次温服，每次服200毫升左右。

功效：疏风发汗，理气通鼻，可用于感冒引起的鼻塞及发热，畏风寒等症。

11、辛夷花粥

材料：辛夷花10克，大米100克。

做法：将辛夷花择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，或将鲜辛夷花洗净，切细，待粥熟时调入粥中，再煮一二分钟即成，每日1~2剂，连续2~3天。

功效：可散风寒，通鼻窍，适用于外感风寒所致的鼻塞头痛等。

12、辛夷花茶

做法：辛夷花茶叶各3克，放置于茶杯中，冲入沸水适量，浸泡5~10分钟后饮服，每日1剂。

功效：可清热通窍，适用于风热感冒，鼻流浊涕引起的鼻塞不通气。

13、苍辛滴鼻油

组成：苍耳子160克，辛夷16克，小麻油1000毫升。

用法：先将小麻油温热后加入已打碎的苍耳子及辛夷，浸泡24小时，再用文火煮沸后至麻油为800毫升左右，冷却后过滤，瓶装备用。每天滴3~4次。慢性单纯性鼻炎、干燥性鼻炎7天为1个疗程，过敏性鼻炎和萎缩性鼻炎1个月为1个疗程。一般2~3个疗程可收到满意效果。

功用：消炎，祛风，通窍。主治：慢性单纯性鼻炎、干燥性鼻炎、过敏性鼻炎和萎缩性鼻炎。

14、滴鼻油

组成：辛夷油、艾叶油各1毫升，西黄芪1克。

用法：上药置乳钵中，加入蒸馏水2毫升，制成初乳，然后加水稀释成100毫升溶液，pH为7，分装于滴瓶中，每支8毫升，滴鼻。每日1~2次。

功用：益气祛风，散寒通窍。主治：急、慢性鼻炎。

15、盐水清洗鼻腔

因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防止鼻炎。

做法

把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，向两个鼻孔里各滴1滴，然后让躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干净即可。

备注：上述药用偏方，需在专业的医师指导下操作使用。

晚上睡觉鼻塞需注意

1、注意保暖

晚上睡觉容易鼻塞的患者，说明自身抵抗力比较弱，容易受寒诱发疾病，建议夜间注意保暖，盖好被子，吹空调温度不要太低，以免受凉感冒，加重鼻塞。

2、增加房间湿度

空调房内空气太过干燥了对于鼻炎患者也是不利的，建议在室内放置一台加湿器，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥。

另外，要注意多喝水，避免口干、鼻干，也在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿，也能够增加室内的湿度。

3、不宜对着空调或风扇吹

一直将空调的出风口对着鼻炎患者吹，冷风的刺激也很容易诱发鼻塞、流鼻涕等症状，因此一定要注意不要将空调或风扇风对着人体吹。

4、定期清洗空调过滤网

一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右，在间隔较长时间没有使用空调后，最好先进行清洗，不然空调中的灰尘很容易诱发鼻炎，导致打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼泪等症状出现。

方法

积灰比较少时，用水洗或用吸尘器吸；积灰严重时，请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10—15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干，勿用高温加热或烘干。

警惕：经常鼻塞可能是以下病症

如果患者总是鼻塞，也不是感冒引起的话，那么多半跟以下疾病有关，需要对症治疗才能从根本上解决鼻子不通气的问题，建议及时就医诊断治疗。

1、鼻甲肥大

若鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起持续性鼻塞，也就是临床常见的鼻甲水肿，鼻甲肥大症。它多半是感冒初起时伴发的病症或长期患慢性鼻炎导致的病症，

建议

早期用点1%麻黄素类滴液滴鼻可收到很好的疗效，但连续使用不要超过1周，最好在医师指导下进行，同时建议鼻镜检查看看，如果是慢性肥厚性鼻炎或者鼻息肉鼻甲肥厚可在肥大的下鼻甲粘膜下注射硬化剂，也可以采用激光、冷冻疗法，使下鼻甲收缩，以利鼻腔通气和引流。

2、鼻中隔偏曲

鼻腔结构改变可引起鼻子不通气，如先天性发育或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致的长久性鼻塞现象。

建议

这种病往往采取药物治疗不能治愈，需要做鼻中隔矫正术，使偏曲的鼻中隔恢复正常，治疗在鼻腔内进行，鼻外是不留疤痕，能够有效彻底的纠正鼻中隔偏曲的情况。

3、鼻腔长肿物

若患者在鼻腔或鼻窦部位长肿物也可引起鼻塞。肿物有多种，常见的是鼻息肉，一种鼻腔良性肿瘤，形如“荔枝肉”，其次是鼻腔乳头状瘤，还有比较少见的鼻腔窦恶性肿瘤，如：鼻咽癌，有些早期症状也可能只是鼻塞不透气，患者需留意。

建议

及时就医诊治，并找出鼻塞的具体病因，在医生的指导建议下采取药物或手术积极治疗。