风寒感冒流鼻涕怎么办速效方法（风寒流清鼻涕怎么办速效办法）

风寒感冒的症状挺多的，流鼻涕比较常见，流鼻涕有多不雅不需多说，那么有哪些速效方法治疗这种症状呢？

泡脚法

泡脚能温通经脉、驱散风寒，所以泡脚对于轻度风寒感冒流鼻涕症状有很好的效果，晚上泡脚还能有助于睡眠。泡脚时间控制在30分钟左右，水温以不烫为好。

侧卧按摩法

风寒感冒后流鼻涕的患者往往会遇到鼻塞，通过侧卧按摩可以缓解病状。左边鼻塞就向右卧，右边鼻塞就向左卧，以两指夹鼻，按揉两侧，1-2分钟后鼻塞会得到缓解。

煎熏法

葱能发汗、祛痰、利尿，用葱熏疗治疗风寒感冒流鼻涕简单方便。只须将洋葱头（三四个）或是几根葱白切碎煎熬成汤，以其中的热气熏鼻，流鼻涕的症状会一定程度的减轻。

食疗法

生姜炒米粥

材料：生姜30-50克、炒米50克、食盐适量。

做法：将生姜切片，洗净炒米后，两者一起放入锅中煮成粥状，加入少许盐后即可食用。

功效：生姜辛温驱寒，对风寒感冒出现的流鼻涕、鼻塞有不错的效果。

橘皮饮

材料：鲜橘皮30克（或干橘皮15克）、清水750毫升、白糖适量。

做法：橘皮、清水直接混合煎煮至500毫升时，加入适量白糖即可。

功效：橘皮能理气调中、消痰止咳，主肺气，气常则顺，有利于风寒感冒流鼻涕引起的呼吸不畅症状。

生姜芥菜汤

材料：生姜10克、鲜芥菜500克、清水2000毫升、食盐适量。

做法：将生姜切片，将鲜芥菜洗干净切成片状，一起加入锅中，加入清水，煎煮至一半后，放入适量食盐调味，分次服用。

功效：生姜散寒止呕、开痰，能治疗风寒感冒；芥菜能增加人体脑内氧气的含量，使头脑清醒，能缓解流鼻涕的引起的呼吸不畅症状。

日常预防风寒感冒流鼻涕方法

体育锻炼

建议：散步、骑车、太极拳、慢跑、舞蹈等温和的运动项目。

功效：运动会促进人的体液循环和内分泌，能增加血液中的白细胞介素，从而增强自然杀伤细胞活性，消灭侵入人体的病原体，维持身体各器官功能在一个好的水平，从而风寒感冒也就不容易发生了。

饮食合理

建议：食用适量包含维生素E、C、B，蛋白质以及锌、钙、镁等矿物质元素的食物，注意按时吃饭，粗细粮结合。

功效：可增加人体免疫细胞的数量，一旦这些物质缺乏严重，会降低人体对病毒的抵御能力。

良好睡眠

建议：晚上十点之前睡觉为宜，晚餐少吃些，有利于脑力和体力的恢复，保持每天8小时睡眠时间，培养固定的生物钟。

功效：睡眠为的是保证人体各方面机能都能得到恢复，有好的睡眠才能保证健康，风寒感冒就不会轻易找上门了，这是再简单不过的道理。