偏头痛的发生,常因情志不和,肝气郁结,导致的肝火上犯头窍而引起。亦有因为用脑过度、睡眠不足而引发的;也有因为饮食偏嗜、饮酒等因素诱发的。但若是能够注重自我疗养,是可以减少偏头痛的发作的次数和减轻其发作程度,那么偏头痛的自我疗法有哪些呢?
取血竭粉0.5克,均匀地涂在2张风湿膏上,分别贴在太阳穴及最病点,每日换药1次。可活血祛瘀、通络止痛.适用于偏头痛,症见痛处固定不移,痛如锥刺者。
取川芎、白芷、炙远志各10克,冰片1克。将上述材料一起研细末,以绢包裹,头痛发作时塞鼻小嗅闻5—15分钟。可祛风化痰、通络止痛,适用于症见头痛昏蒙、胸胸脘满闷、呕恶痰涎、苔白腻或黄腻者。
用黄连、花椒各等份,一起研磨成细末后,装瓶备用,若偏头痛发作是,取适量,用鼻吸气将其吸入少许,即可止痛。
用白附子3克,葱白15克,将其放在一起捣烂如糊状,然后取适量敷贴于头痛侧太阳穴上,外面覆盖以纱布固定。可以用来治疗偏头痛。
按摩疗法能松弛头颈部的肌肉,使精神紧张得到放松,从而消除偏头痛。在按摩前,应在按摩部位(主要是头部前额、两侧)揉擦清凉油。先闭目或注视某一固定物,缓慢地以鼻叹气,以口呼气,吸气时腹部部凸起,呼气时腹部凹陷,呼吸尽量缓慢深长,同时用手轻轻抚摩头痛部位,保持松弛,然后做如下按摩o
1、用拇指按揉印堂穴(在额部,当两眉头的中间)、太阳穴各1分钟,再用拇指与食指对捏眉弓2-3次。
2、用手掌面自太阳穴至风池穴(在项部,当枕骨下,脑锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)做平推3—5次。
3、双手拇指点按风池八2分钟。
4、用拇指、示指与中指对拿.按揉两侧颈部肌肉3-5分钟。
5、用拇指点按合谷穴(在手背,第一、第二掌骨间骨挠侧的中点处)1分钟。
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