得手足口病能喝酸奶吗 慎喝！需根据以下3种情况判断能否喝酸奶

很多小宝宝喜欢喝酸奶，但若是在手足口病期间，不知道能不能喝酸奶呢？这也是很多家长都有的疑问，下面我们就来为大家解答得手足口病能不能喝酸奶的疑问。

得手足口病能喝酸奶吗

慎喝酸奶，具体能否喝酸奶，需根据以下情况判断决定。

1、看患者年龄

（1）宝宝一岁以上：能喝

（2）宝宝一岁以下：不能喝

原因

原因：一岁以下宝宝的胃肠道黏膜非常娇嫩，而酸奶里面的乳酸杆菌是偏酸性的，会刺激未发育成熟的黏膜，不利于肠胃健康，同时岁以下的宝宝还没有尝试吃多种食物，喝酸奶易出现过敏现象，建议等宝宝一岁以后，肠胃接受食物的能力强一点了，再尝试喝酸奶。

2、看酸奶的品种

（1）常温酸奶：能喝

（2）冷藏酸奶：不能喝

原因

宝宝得手足口病期间，需注意不能吃冰冷的食物，而市面上的酸奶多半是放在冰箱2—6度冷藏的冰冷酸奶，一般这种酸奶对于患有手足口病的宝宝来说是不能吃的，容易引起腹泻、腹痛，加重不适。

但若是将冷藏的酸奶放置到常温状态下，或是直接购买或自制常温酸奶给宝宝喝的话，那么即使患有手足口病也是可以喝酸奶的。

3、看患者是否对酸奶过敏

（1）对酸奶不过敏：能喝

（2）对酸奶过敏：不能喝

原因

酸奶中含有某些特异性蛋白，跟牛奶一样，对于某些人群来说，可能引起过敏现象，因此若是对喝酸奶，也就是蛋白质过敏的人群，是不能喝酸奶的，不过对牛奶乳糖不耐受的人来说是可以喝酸奶的，因为酸奶发酵过程中可以消耗掉牛奶中的乳糖，这种情况下喝酸奶是没问题的。

手足口病喝常温酸奶的6大好处

1、增强食欲

手足口病期间我们也会建议给患者补充蛋白质丰富的食物，如：鸡蛋、牛奶，但牛奶的口感寡淡，不如酸奶口感好，酸甜可口，患有手足口病的幼儿更喜欢吃，而病期中宝宝因口里的疱疹不舒服多伴有不思饮食的现象，吃酸奶还能帮助患者增强食欲。

2、促进消化

患手足口病的幼儿正在生长发育期间，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶刚好符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的手足口病婴幼儿。

3、 提高免疫力

婴幼儿之所以患手足口病也跟自身免疫力不强有关，而酸奶中含有一种生长活性因子和大量乳酸菌，这都是能够增强机体免疫机能的有效物质，因此坚持适量喝酸奶可以提高免疫力，防治某些病症。

4、防治腹泻

部分手足口病的患者还会伴有腹泻的症状，而酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。

5、润肠通便

有的手足口病患者，因为病期饮食不注意，吃了某些不易消化的食物，引起便秘的症状，此时建议适量喝点酸奶，因为酸奶中的乳酸菌及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动，达到润肠通便的效果。

6、促进钙的吸收

手足口病的幼儿在病期也要注意钙的补充，而酸奶经发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。

得手足口病每天能喝多少酸奶

建议每日喝酸奶不超过200毫升为宜。

手足口病期间喝酸奶也不能多喝，否则反而容易引起腹泻的现象，建议每天适量喝一点，以一小杯酸奶，大约200毫升以下的量为宜。

需注意

牛奶和酸奶中的营养物质大多相同，所以早晚如果喝了牛奶最好不要再喝酸奶了，摄取过多容易引起蛋白质、钙等物质的体内累积，导致长胖、结石等情况发生。

得手足口病什么时候喝酸奶好

饭后两个小时候左右喝。

饭后两个小时后，人体胃液的PH值会上升到3—5，这个时候喝酸奶，对于吸收里面的营养是最为有利的，另外，饭后喝酸奶可以减少刺激，并让酸奶中的营养成分充分被胃部吸收。

推荐：适合宝宝吃的自制酸奶

1、自制纯酸奶

用料：牛奶900克、淡奶油100克、酸奶发酵剂1包、细砂糖50克。

做法

（1）将纯牛奶倒入面包桶内，然后倒入奶油；

（2）搅拌均匀后倒入细砂糖，再倒入酸奶发酵剂，搅拌均匀；

（3）启动面包机的酸奶功能，如果单纯为酸奶发酵剂，8个小时就OK，加了鲜奶油就需要再多给2小时间，一共是10小时。

（4）10小时后完成，做好的酸奶放入干净的容器中冷藏保存，一周内食完。

2、草莓酸奶杯

用料：草莓5颗、酸奶250克、香蕉50克、芒果50克。

做法

（1）把草莓、香蕉切成薄片，均匀贴在杯壁上。多余的材料可以切成粒铺在被子里。

（2）芒果切粒撒在酸奶面上，选个好看点的草莓切两半用做装饰！

（3）酸奶要选比较粘稠的那种，玻璃杯口子一定要大点，这样容易把手伸进去；水果还可以换成猕猴桃、火龙果等。

3、香蕉酸奶

用料：香蕉2根、酸奶500毫升、巧克力适量。

（1）香蕉去皮切成小丁；

（2）去一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊糊；

（3）把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶。

（4）用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。

手足口病患者喝酸奶的注意事项

1、别空腹喝酸奶

通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。

2、酸奶不要过度加热喝

如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7—14天。

若不想喝冰镇的酸奶，最简单的方法是将酸奶放至室温后再喝。另外，也可以适当加热。将酸奶用微波炉中档火力加热25秒左右。这时，酸奶的温度约为25℃，其中的乳酸菌依然保持原有数量和活力。

3、晚上睡前喝酸奶要刷牙，日常喝完要漱口

如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦，平时喝酸奶也要记得漱口哦。

4、不宜过量饮用

酸奶营养价值丰富，但不宜过多过量饮用。因为酸奶呈弱酸性，过量饮用酸奶会破坏小肠内原本的弱碱性环境，不仅会影响小肠的消化功能，还可能因为便秘或者是消化不良。

5、不宜与某些消炎药同服

手足口病的患者可能会因为病情需要服用某些消炎药，此时喝酸奶的时候需注意不宜与某些消炎药，如：红霉素、甲硝锉和阿莫西林等抗生素类药物同服，以免这些药物会破坏酸奶中的乳酸菌活性，降低酸奶的营养价值。