女性患者手脚冰凉可以通过症状判断原因,从而进行更好的调理和治疗。
第一,如果补益肾阳是因为肾阳虚引起,伴随有腰膝酸软,四肢乏力,以及夜尿频多,可以补益肾阳。补益肾阳比较常见的有黑色食物,如黑芝麻、紫菜、黑木耳、桑葚、黑枣等。补肾阳热性的食物主要有核桃、莲子、桂圆、蜂蜜等。除此之外也有枸杞、银耳、西洋参、青菜、山药等。第二,脾胃虚寒。如果女性患者伴随有脘腹冷痛,腹胀、腹泻、纳差,可以温中健脾。脾胃虚寒的临床表现有胃痛,隐痛或剧痛,遇冷加剧,喜温,喜按,口淡不渴或乏力,四肢冰凉喜暖。症状轻微的可以局部热敷,如果用之无效,或疼痛较重的,可以吃良附丸,此药有温中、散寒、止痛之功。第三,气血亏虚。如果伴随有面色无华,四肢乏力,头晕。气血亏虚可以通过中医中药来进行调理,主要是通过四物汤或四君子汤加减治疗。另外在饮食上也要注意补气养血。主要服用一些高蛋白、高营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛羊肉以及排骨和鸡汤等。第四,肝气郁结。如果伴随有脘腹,胸胁胀满,以及情绪易怒烦躁,可以通过疏肝、理气进行调理。另外可以运用中药泡脚,泡手来改善手脚冰凉。常选用的中药有生姜、花椒,艾叶、甘松等。
建议患者在饮食方面可以多吃一些温补的食物,再加上适当的运动锻炼,可以更好的改善手脚冰凉。同时,患者还可以多吃些瓜果蔬菜,如苦瓜、苹果、草莓、葡萄、木瓜等。患者平时要保持良好心态,稳定好自己的情绪是预防肝气郁结的关键,还可以喝些玫瑰花茶疏肝解郁。
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