脾虚和肾虚不一样。
肾虚主要是表现为一些腰膝酸软、耳鸣、耳聋、牙齿不好、阳痿、少精,女子的月经量少,脾虚会出现食少、便溏、腹胀、腹痛等症状。脾虚和肾虚在临床症状上面不同,脾虚和肾虚的原因不一样,肾虚多由于先天禀赋不足或者是与老年体弱、精气亏损或者是由于房事不洁引起。脾虚可能由于一些饮食不洁,也可能是由于病后失调可以引起,脾虚还可以由于思虑过度伤引。其次,脾虚和肾虚的治疗方法也是不一样的,脾为后天之本,主运化睡谷精微。脾气虚弱则会有食欲不振,精神萎靡,便溏等脾失健运的症状。时间长久后,则会引起气血亏虚等相应不适。肾为先天之本,是人身的根源。腰为肾之府,肾虚,则腰部亏虚,腰部酸软不适,肾阳虚,则命门之火不足,则有腰膝冷痛等不适。
肾虚脾虚患者可以经常活动下腰部,这样可以使腰部的气血循环畅通,让肾气得到不断的充养。适宜的运动还可以改善体质,促进营养物质的消化和吸收,从而使肾气得到巩固。也可以自我按摩腰部和脚心等部位,脚心的涌泉穴是浊气下降的部位,时常按摩涌泉穴,可以起到强身健体和防止早衰的作用。
注意肾虚脾虚患者平时可以多食用白色的食物,比如说,白色的扁豆、山药以及其他的五谷杂粮等。但是注意千万不要吃太凉的东西,尤其是在夏天的时候,最忌讳吃冷饮了,最好可以多食用常温的食物,才不容易伤害到自己的脾胃。可以多食用富含铁和蛋白质的食物,比如说木耳、大枣和乌鸡等,在平日为了护肾患者可以多吃韭菜、海参和人参等。
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