尿酸含量高,多喝水是有益的。
因为随着排尿量的增加,饮用更多的水可以促进尿酸降低尿酸水平。饮用更多水引起的尿量增加会增加尿液中的尿酸水平,所以血液中的尿酸水平下降了。当患者血尿酸水平不太高时,只要多喝水、吃低嘌呤饮食、戒酒、运动减肥、吃低糖饮食,血尿酸基本可以降到正常范围。然而,当患者的血尿酸水平相对较高时,单靠上述生活方式干预可能无法将血糖和尿酸控制在正常范围内。此时,可能有必要使用药物来降低尿酸。然而,生活方式干预是否有必要用药物降低尿酸,即禁欲、低嘌呤饮食、多喝水、碱化尿液、适度运动和低糖饮食都有利于降尿酸。
尿酸高还可以通过合理饮食、辅助电源、药物治疗、减少暴饮暴食等方法进行调理。
1、合理饮食:高尿酸人群必须严格控制饮食。应该多吃素食,一日三餐,多吃含有较少嘌呤的食物,如鸡蛋。这是高尿酸人群的最佳选择,还应该多吃水果,比如西瓜,这对于高尿酸患者来说很常见,可以及时排除尿酸。
2、辅助电源:为了减少尿酸,补充保健品,必须注意合理使用低尿酸保健品。在这个过程中,效果也相当不错。
3、药物治疗:如果出现明显的高尿酸,也应适当服用药物,尤其是一些可以缓解高尿酸的药物。例如,这些药物可以促进尿酸的排泄,但应该按照医生的建议服药,最好适当使用中药来调节尿酸。
4、减少暴饮暴食:除了减少高嘌呤饮食外,体重控制也很重要。如果吃了太多高热量的食物,身体将不可避免地发胖。另一件需要提醒的事情是,高尿酸的朋友应该尽量减少高糖饮料或食物的摄入。高糖饮食不仅不利于体重控制,也不利于尿酸控制。
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