【概述】
上火感冒可以按摩风池、大椎、太阳、列缺、合谷、曲池等穴位。
【穴位】
风池位于颈项部,枕骨之下,平于风府,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷,可驱散风邪,还可缓解感冒引起的颈项僵痛。大椎位于后正中线,第7颈椎棘突下凹陷,为诸阳之会,可以调理阴阳、疏风散热。太阳穴位于正坐位时颞部,眉梢与目外眦之间向后1横指处的凹陷中,可以缓解感冒引起的头痛目痛。列缺在前臂桡侧,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间,可缓解感冒出现的头痛、咽痛、咳嗽等。合谷位于手背,第2掌骨桡侧中点,可缓解感冒出现的头面五官不适。曲池位于屈肘时,尺泽(位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处)与肱骨外上髁连线的中点处,该穴有疏散风热的作用。
【注意事项】
应该避免吃辛辣刺激食物,会加重上火症状,可以多饮水,饮食清淡,吃苦瓜等下火食物。
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