清明狂欢白癜风患者要慎重

　　清明的到来，狂欢是必不可少的大餐，白癜风患者年末狂欢要慎重，因为这样很容易导致病情的加重。因此说患者在这个欢庆的日子里，要做好相关的调养。

　　过清明的气氛越来越浓。为迎接清明，不少年轻白癜风患者热衷通宵达旦地狂欢以感受新年节日带来的欢乐气氛。但与此同时，临近清明，各种加班以及琐事也越来越多，不仅使白领变得更加忙碌，个别人还因清明考核、绩效评比等压力，患上“清明焦虑症”，结果忧郁、烦躁、心慌、胸闷等接踵而来，甚至会引发其他疾病。北京白癜风医院专家提醒，清明“狂欢族”、“压力族”都需要适时调适，注意养生。

　　不少人在狂欢前先美美大餐一顿，不仅菜肴非常丰盛，还可能摄入了过多脂肪，结果吃得太油腻，一到晚上，户外冷风一吹便受凉，结果出现胃肠道不适等。此外，还有一些年轻人爱吃冷食，像生冷海鲜、果蔬、冰淇淋等统统“下肚”，结果刺激肠胃，很快就腹泻了。尤其是白癜风患者，更要忌食海鲜等发物。

　　通宵达旦容易打乱人体生物钟，造成内分泌失调。白癜风患者在通宵之后，特别要注意多喝水，多吃水果，注意保暖。一般来说，春日狂欢后很容易感冒。在室内狂欢，不要把室内温度调得过高，以防一到户外，室内外温差过大反而引起感冒。建议室内要常通风换气，不要连续劳累作战。而通宵狂欢也要注意适度，夜间23点至第二天凌晨2点，往往是身体浅睡及肝脏工作的时间。如果在这个时间段里不睡，肝脏就会很受累。而凌晨2至3点，是人体开始进入深睡期的时间，如果通宵熬夜狂欢，则千万不要超过这个时间段。

　　另外，熬夜一天后第二天很容易“上火”，为了尽快消散“火气”，医生提醒在熬夜之后要尽快睡足，才可把前一天的“损失”给夺回来。

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