维生素c是人体生长发育所必需的一种维生素,如果缺乏维生素c的话就会导致人体出现各种不适的症状,那维生素c能长期服用吗?
因人而异。
对于缺乏维生素c的人群来说,是可以长期服用维生素c的,但是不宜过量,建议最好是在医生的指导下服用,以免对身体健康造成不利的影响。
根据《中国居民膳食指南》中的推荐,对于一个普通正成年人来说每天维生素c的建议摄入量为100毫克,最大的人体耐受量为1000毫克,如果服用过多的话就可能会对泌尿系统造成较大的负担。
算是长期用药。
一般来说用药超过1-2个月即为长期用药,所以连续吃3个月的维生素c是属于长期的用药,但是只要不过量的话,那么是不会产生较大影响的,建议最好是根据医嘱来随时增减药量。
维生素c是人体维持正常生命活动所必需的一种营养元素,正常情况下,如果日常饮食营养是均衡的,那么是不需要额外补充维生素c的,通过食物补充就可以了。
白天、晚上都是可以服用的。
维生素c是一种人体所必需的营养素,不管是白天还是晚上都是可以服用的,建议最好是遵医嘱来服用。
但是需要注意的是,因为维生素c是属于一种酸性的药物,服用后会对肠胃造成一定的刺激,因此对于一些肠胃功能不是很好的人群来说,在服用维生素c的时候最好是放在饭后服用,这样对肠胃造成的刺激就会要小一些。
有一定的作用。
维生素c是一种水溶性的维生素,可以增加血管的弹性,提高人体对疾病的抵抗力以及帮助人体抵抗多种氧自由基。
如果是因为本身缺乏维生素c、抵抗力不足所导致的鼻炎的话,那么通过吃维生素c的话是能起到一定的缓解作用的,但是如果是因为病理原因所导致的鼻炎,那么单靠吃维生素c是没有很大作用的,建议最好是及时去医院就诊。
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