斜方肌大的原因通常包括长时间低头姿势、肥胖等生理性因素,也可能是脂肪瘤、纤维瘤等病理性因素。
一、生理性因素
1、长时间低头姿势:由于长时间低头工作或玩手机,导致肩颈部的肌肉量减少,局部斜方肌出现僵硬、肥厚的情况,从而出现斜方肌大的情况。建议避免长时间低头工作,也可以定时进行抬头,以减轻局部症状。
2、肥胖:长时间的暴饮暴食,且缺乏运动,会导致患者身体的脂肪堆积较多,容易使身体的斜方肌逐渐厚实,从而出现外表看起来斜方肌大的情况。建议适当进行体育锻炼,以减少局部脂肪堆积。
二、病理性因素
1、脂肪瘤:脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤,由成熟脂肪细胞构成,可发生于身体任何有脂肪的部位,若发生在斜方肌附近,则会出现局部肿块,从而出现斜方肌大的情况。一般直径在1cm内的孤立脂肪瘤不需处理,较大者可行手术切除,多发性脂肪瘤治疗也以局部切除为主。
2、纤维瘤:纤维瘤是指来源于纤维结缔组织的良性肿瘤,肿瘤可发生在身体任何部位的大肌肉。由于局部组织异常增生,导致体表部位出现肿物,从而出现斜方肌大的情况。治疗方案应选择及时而彻底的手术切除。
日常可注意适当运动,可通过引体向上、做俯卧撑等运动来锻炼,改善斜方肌大的情况。
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