产妇在分娩前后对营养的需求非常大,在产后家人一定要多多照顾产妇,第一不能让女性得抑郁症,第二也需要格外注重产妇分娩后的饮食,这对女性恢复身体是很重要的,同时也能够更好的给宝宝哺乳,那么产妇在分娩后应该如何正确饮食呢?下面和小编一起看下专家的介绍吧。
产妇在分娩后3-5天内:这个阶段产妇身体比较虚弱,多吃些补充气血的东西,比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖,这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西,一味地追求下奶而大量食用油腻的东西,会让产妇很不舒服。除此之外,产妇在分娩后为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏,为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏,不过这个要因人而异,毕竟油腻了一些。
产妇在分娩后5-7天:这个阶段,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋白质,易于被产妇吸收,且易于使乳房更好地进入哺乳状态。产妇在分娩后在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤,以加快气血的补充,还可以放一些枸杞,每天都吃,效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。
产妇在分娩后7-30天:产妇在分娩后应该如何正确饮食?这个阶段,可在保持之前两个阶段食谱的基础上,吃些油腻的东西了,但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘,可以吃一些水果,但一定要新鲜的,不要吃从冰箱里取出来的,建议吃苹果、橘子、香蕉,吃前用热水烫一会儿(切忌煮),对肠胃有好处。
产妇在分娩后30-60天:这个阶段孩子已经满月,产妇体质基本恢复,饮食上主要是注意营养的平衡。在保持之前几个阶段食谱的基础上,为了保证给孩子充足且有质量的乳汁,产妇的食谱中可以适当吃些瘦肉以增加营养,肉食主要以牛、羊、鸡、鱼为主,少食用猪肉,因为猪肉偏寒性。
以上文章就是有关产妇在分娩后应该如何正确饮食的全部介绍了,希望可以帮助各位朋友,产后饮食的重要性相信不必小编强调大家都清楚吧,如果对这个问题还有什么疑问小编没介绍到的,请各位问下专业的妇科专家哟。
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