大家对失眠应该不陌生吧,其实每一个人偶尔都遇到过失眠的情况,第二天肯定就是浑浑噩噩,干什么都不在状态,偶尔失眠尚且如此更何况长期失眠呢?而且长期失眠对患者健康造成的影响也是不容忽视的,因此一旦发生类似情况应该尽早开始治疗。那么,治疗长期失眠可用的方法有哪些呢?接下来小编就带着大家来具体了解一下。
一、药物治疗失眠
中西药物在治失眠的时候取得的疗效都是不错的,常用的西药有安定、苯二氮卓类、抗抑郁药(米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等);中医在用药治疗失眠时则根据患者的临床症状来配制,具体如下:①肝郁化火治则疏肝泻火、清脑安神,方选龙胆泻肝汤;②痰热内扰治则化痰醒脑、清热安神,方选清火涤痰汤;③瘀血内阻治则理气化瘀、通窍安神,方选血府逐瘀汤。
二、自我治疗失眠
治疗长期失眠可用的方法有哪些?自我治疗对治失眠是非常重要的,患者应该对作息做出调节,尽量保证早睡早起,避免出现熬夜、晚睡等情况,并且减少或取消午睡。可适当的进行一些运动,这样能够增加患者的疲劳感,是非常有利于入睡的,但是不仅以进行太过剧烈的运动。另外患者也可通过阅读、听音乐等方式来缓解过于紧张、焦虑的情绪,这也是有利于入睡的,对治疗失眠非常有好处。
三、食疗法治疗失眠
在治失眠期间患者可以采用一些食疗小偏方来起到辅助的作用,采用的有以下几种:①莲子百合瘦肉汤能够起到益气调中、安神清心的功效;②柏子仁炖猪心能够起到养心安神、补血润肠的功效;③合欢花蒸猪肝能够起到清风明目、舒郁理气、养肝安神的功效。患者朋友们可以根据自己的喜好和实际病情进行选择,治疗失眠的效果还是不错的。
治疗长期失眠可用的方法有哪些患者朋友们都了解了么?其实随着医学的不断发展,现在临床上能够治疗失眠的方法也是越来越多了,且取得的疗效也都是非常不错的。因此失眠情况严重的患者也不要太过担心,调整好心态积极的介绍治疗相信会好起来的。
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