牛皮癣的主要特征是顽固且易复发,好发于四肢伸侧、背部和头皮,严重时可泛发于全身,患者伴有脓疱、高热以及关节病变等症状,那么,患者平时该如何护理呢?
1、做好皮肤保湿
银屑病患者秋季洗澡时不能用强碱性的沐浴露或香皂,洗完澡后及时涂抹保湿性好的软膏或护肤品。在居住房间放置加湿器,一般房间湿度维持在60%~65%,保证贴身衣服轻薄又柔软且吸汗。
2、适度运动
秋季不冷不热的天气,是运动的好时机,每天不妨抽出40分钟时间做缓和运动,如快步走慢跑或散步等,运动以身体稍微出汗为宜,不能做剧烈运动,同时要做好防晒工作,防止受到太阳光暴晒。运动后要及时把身上的汗水擦干,然后再涂抹护理霜。
3、充足睡眠
若精神过度紧张或焦虑等,会紊乱神经内分泌,导致免疫系统受到伤害,某些酶代谢也会发生紊乱,从而加重病情。所以要保持平和心态,宽以待人。同时也要保证有充足的睡眠,减少熬夜。
小贴士:秋天天气比较干燥,皮肤中水分蒸发速度快,易引起皮肤干燥或长斑以及大便干结等,因此需积极预防秋燥,保持室内一定的湿度,多为身体补充水分,避免做剧烈运动,也不能让身体太劳累,以免损耗津液。秋季早晚温差大,需根据天气变化增减衣服,多运动来增强体质,积极预防各种感染。
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